Denizli Ayna Haber Logo
Zihinsel Detoks: Yeni Yaşam Mottonuz

Zihinsel Detoks: Yeni Yaşam Mottonuz

Son zamanlarda her şeyin üstüme üstüme geldiğini düşünüyorum. Artık yaptığım hiçbir şeyden, keyif alamıyorum. Sürekli mutsuzum. Gerginim ve stresliyim. Çabuk öfkeleniyorum. Zihnimde sürekli olumsuz düşünceler, meşguliyetler var

Kendimi artık değerli görmüyorum ve kimsenin bana değer verdiğini düşünmüyorum. Endişe ve kaygılarım bitmiyor. Hiçbir şeye odaklanamıyorum. İş hayatımı kontrol edemiyorum. Hiçbir şey düşünmek istemiyorum artık.

**  Sadece huzurlu, keyifli ve özgürce yaşamak istiyorum.  **

Tüm bu düşünce kalıpları sizde oluşmaya başladıysa, zihin detoksuna hazırsın demektir. Zihin detoksu, zihnin olumsuz düşüncelerden arındırılması ve zihni meşgul eden negatif durumlardan uzaklaştırılmasıdır. Kısaca farklı yollardan zihnin dinlendirilmesidir. Endişe, korku, kaygının oluşturduğu bu olumsuzluklar, zihnin birer ürünüdür.

***  Zihnini dinlendirmelisin ki,  ruhun konuşabilsin.  ***

Zihin detoksuna nereden başlamalıyım?

Zihin detoksu ne kadar zihinsel karmaşa ve telaşlardan arınma çabası, olsa da ruhsal ve manevi bozuklukların bunun tetikleyicisidir. Bir yandan zihin sakinliği sağlanırken diğer yandan ruhsal arınma ve iç barışınızın sağlanması gerekir.

Meditasyon, Sessizliğin Gücü: Varlığınızın en kutsal merkezine iç yolculuk yaparak rahatlama ve gevşeme anıdır. Sessizlik içerisinde,  düşüncesiz farkındalık konumudur. Temel amaç zihni sakinleştirmektir. Birden fazla tekniği vardır. Herkes rahatlıkla yapabilir.

Her gün karanlık ve sessiz bir ortamda meditasyon yapabilirsin. Kendini tanıman ve keşfetmen için iyi bir yöntem olacaktır. Böylelikle gerçek sorunlarını kolaylıkla tespit edebilirsin. Çözüm daha da kalıcı olacaktır.

Affetme: Geçmişte kendini üzdüğün tüm olay ve durumlar için önce kendini affet. Yaptığın hatalar için kendinden özür dilemelisin. Sana zarar veren, seni üzen herkesi affet ve çıkar hayatından. Geçmişini serbest bırak ve kurtul. Yüklerinden kurtularak ruhun biraz daha hafifleyecektir.

Kabullenme: Evreni ve kendini kabullenmelisin. Kendinde gördüğün fiziksel ve ruhsal olumsuzluklarını, törpüleyip, parlatıp bir güç haline getirebilirsin. Onlardan kurtulma yollarını aramak sana kayıp olarak geri dönecektir. Acı, aşk kadar, ölüm, yaşam kadar gerçektir.

Pozitif düşünmek: Ne ekersen onu biçersin. Düşüncelerin senin yaşam şeklini oluşturur. Her düşünce enerjiden oluşur. Evrenin tüm güzelliklerini, bolluk ve bereketini kendine çekebilirsin. Şimdi,

***  Pencerelerin hepsini aç ve zihnini havalandır. Çünkü zihnin tazeyse, dünyan tazedir.  ***

YORUMLAR